Grupowe treningi przygotowawcze do sezonu narciarskiego

Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego są prowadzone w trakcie całego roku. W zależności od części sezonu tematyka zajęć jest zmieniana w zależności od potrzeby kształtowanych parametrów i cech motorycznych takich jak: stabilność, mobilność, wytrzymałość, siła i moc.

Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego są prowadzone w trakcie całego roku, podzielone na dwa semestry:
I semestr (wrzesień, październik, listopad, grudzień, styczeń)
II semestr ( luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec)

W zależności od części sezonu tematyka zajęć jest zmieniana w zależności od potrzeby kształtowanych parametrów i cech motorycznych takich jak: stabilność, mobilność, wytrzymałość, siła i moc. Zajęcia odbywają się na sali, dworze lub stadionie lekkoatletycznym w zależności od celów treningowych.

Na początku zajęć każdemu uczestnikowi zostaną przeprowadzone testy funkcjonalne, pokazujące poziom stabilności i mobilności podopiecznych oraz testy sportowe sprawdzające takie cechy jak szybkość, wytrzymałość, zwinność, skoczność czy moc. Do testów używane są urządzenia używane do testów profesjonalnych sportowców. Na podstawie ich wyników plan treningowy dla każdego z
uczestników jest zindywidualizowany dla jak największego bezpieczeństwa i efektywności treningów.

Zajęcia prowadzone są przez profesjonalną kadrę z PROS Centrum Przygotowania Motorycznego, która ma duże doświadczenie z pracą z sportowcami i młodzieżą.

OPŁATA CYKL LUTY – CZERWIEC

Pakiet zajęć 2 razy w tygodniu – 1 500 zł 

Zajęcia 1 raz w tygodniu – 850 zł

 

TERMINARZ II SEMESTRU

      Wtorek –  trening wzmacniający i siłowy

      godzina 18.30 – 19.30  dzieci z roczników 2002-2008 

LUTY

  • 12.02
  • 19.02
  • 26.02

MARZEC

  • 05.03
  • 12.03
  • 19.03
  • 26.03

KWIECIEŃ

  • 02.04
  • 09.04
  • 16.04
  • 23.04

MAJ

  • 07.05
  • 14.05
  • 21.05
  • 28.05

CZERWIEC

  • 04.06
  •  11.06

Czwartek – trening koordynacyjny i stabilizacyjny

godzina 18.30 – 19.30  dzieci z roczników 2002-2008

LUTY

  • 14.02
  • 21.02
  • 28.02

MARZEC

  • 07.03
  • 14.03
  • 21.03
  • 28.03

KWIECIEŃ

  • 04.04
  • 11.04
  • 18.04
  • 25.04

MAJ

  • 09.05
  • 16.05
  • 23.05
  •  30.05

CZERWIEC

  • 06.06
  •  13.06

 

W razie nieobecności na zajęciach istnieje możliwość odrobienia treningu w inny dzień treningowy (wtorek, czwartek lub sobota) 

Jak się zapisać?

Przesłać zgłoszenie do biura (deski@deski.org)

Dokonać wpłaty w biurze lub na konto klubu przed pierwszymi zajęciami.