Serdecznie zapraszamy średniozaawansowanych i zaawansowanych dorosłych narciarzy na wyjazd szkoleniowy do włoskiego Maso Corto (Val Senales)!
Podczas wyjazdu skupimy się na rozjeżdżeniu, doskonaleniu techniki oraz jeździe sportowej na tyczkach (GS). Przez sześć dni będziemy trenować w dwóch sesjach – porannej (2,5 h) i popołudniowej (2 h), z przerwą na lunch. Stawiamy na jakość, nie ilość, dlatego szkolenia odbywają się w małych, maksymalnie 7-osobowych grupach. Zajęcia uzupełniamy videoanalizą, wykładami tematycznymi, sesjami mobility i rozciągania oraz przeglądem narciarskich nowinek.
Dlaczego z nami?
Podczas wyjazdu chcemy przekazać nie tylko umiejętności narciarskie, ale też szeroką wiedzę o ciele, regeneracji i przygotowaniu do sezonu. Codziennie po treningach planujemy zajęcia ruchowe ukierunkowane na mobilność, rozciąganie i świadomość ruchu, wszystko po to, by poprawić komfort jazdy, zapobiegać kontuzjom i lepiej przygotować się do dalszego sezonu.
Na stoku zależy nam na świadomym treningu. Nie „zajeżdżamy” uczestników, uczymy, jak ćwiczyć mądrze i skutecznie. Wyjaśniamy, co warto robić, dlaczego i jak, aby każdy rozumiał, które elementy wymagają dopracowania technicznego, zanim przełoży się to na jazdę sportową. Dostosowujemy tempo zajęć do uczestników, tak by każdy wyciągnął z treningu jak najwięcej.
Wieczory poświęcamy na integrację, analizę wideo, wykłady o technice i sprzęcie, a także rozmowy o narciarstwie, często w klimacie podcastu Stalkant FM. Będzie też okazja do wspólnych dyskusji i wymiany doświadczeń!
Podsumowując to intensywny, ale zrównoważony wyjazd szkoleniowy dla dorosłych, którzy chcą rozwijać technikę, poprawić świadomość ciała i czerpać przyjemność z jazdy w dobrym towarzystwie. Dużo jazdy, konkretna wiedza, sportowy klimat i świetna atmosfera, to czeka na Was na wyjeździe z nami do Maso Corto.
Region narciarski
Ośrodek narciarski Maso Corto (Val Senales) to idealne miejsce dla narciarzy szukających świetnych warunków śniegowych, różnorodnych tras i atmosfery sprzyjającej treningowi. Dzięki położeniu na lodowcu Grawand (3212 m n.p.m.) sezon trwa tu od września do maja, a 42 km tras oferuje wszystko, od szerokich, technicznych zjazdów po wymagające odcinki jak legendarna Schmuggler czy Teufelsegg. To miejsce, w którym trenują zarówno amatorzy, jak i zawodnicy Pucharu Świata, czyli idealne na progres, sportową jazdę i solidną dawkę narciarskich emocji.
Orientacyjny program dnia:
7:30 – Śniadanie
ok. 8:30 – wyjście na stok
09:30 – 12:00 – poranny blok zajęć
12:00 – 13:00 – przerwa na lunch
13:00 – 15:00 – popołudniowy blok zajęć
ok. 20:00 – wykłady narciarskie / videoanaliza / integracja
PRZYKŁADOWY PROGRAM TYGODNIA
Program może ulec zmianie w zależności od warunków pogodowych.
Dzień 0 – sobota
Przyjazd uczestników, spotkanie organizacyjne, rozpoczęcie obozu.
Dzień 1 – niedziela
Zbiórka na górnej stacji gondoli, wspólna rozgrzewka, przypomnienie podstaw techniki jazdy, jazda zadaniowa.
Dzień 2 – poniedziałek
Zbiórka na górnej stacji gondoli, wspólna rozgrzewka, doskonalenie podstaw techniki jazdy, jazda zadaniowa na miotełkach, ćwiczenia techniczne.
Dzień 3 – wtorek
Zbiórka na górnej stacji gondoli, wspólna rozgrzewka, jazda zadaniowa na tyczkach z miotełkami, trening na tyczkach, ćwiczenia techniczne.
Dzień 4 – środa
Zbiórka na górnej stacji gondoli, wspólna rozgrzewka, jazda zadaniowa na tyczkach z miotełkami, trening na tyczkach, jazda zadaniowa.
Dzień 5 – czwartek
Zbiórka na górnej stacji gondoli, wspólna rozgrzewka, trening na tyczkach, jazda zadaniowa, doskonalenie elementów techniki.
Dzień 6 – piątek
Zbiórka na górnej stacji gondoli, fun-race (gigant w formule „best 2 out of 4”), jazda zadaniowa, wieczorem zakończenie obozu.
STALKANT FM
STALKANT FM to jedyny podcast narciarski w Polsce – tworzony przez dwóch byłych zawodników, Antoniego Zalewskiego i Macieja Żabskiego, którzy kochają narciarstwo i potrafią dyskutować o nim godzinami.
Z pasją analizują Puchar Świata, komentują wszystko, co dzieje się w narciarstwie, i zaglądają tam, gdzie zwykle kamery nie sięgają. Łączą mikrofon z górskim stokiem, wiedzę z luzem i sport z opowieścią o ludziach, którzy żyją zimą.
STALKANT FM to styl życia – w imię zasady, że nie ma takiego sportu, w którym nie możemy być co najmniej przeciętni. Bo sport to nie tylko rywalizacja – to super przygoda, którą warto przeżyć na własnych zasadach.
- Zajęcia odbywają się w małych, maksymalnie 7-osobowych grupach, dopasowanych pod względem poziomu zaawansowania uczestników.
- Szkolenie trwa łącznie 4,5 godziny dziennie i podzielone jest na dwa bloki treningowe – poranny (2,5 h) oraz popołudniowy (2 h).
- Podczas zajęć skupiamy się na doskonaleniu techniki jazdy poprzez ćwiczenia zadaniowe oraz indywidualne podejście instruktora. W programie znajduje się także szkolenie jazdy sportowej na tyczkach (GS) z pomiarem czasu.
- Ostatniego dnia szkolenia (lub innego, w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych) planujemy fun race GS w formule best 2 out of 4.
- Każdego dnia uczestnicy otrzymują materiały video ze swoich przejazdów, które pomagają w analizie postępów. Szkolenie uzupełniają tematyczne wykłady dotyczące techniki jazdy, poszerzające wiedzę z zakresu narciarstwa.
- Dodatkowo po zajęciach oferujemy wspólne treningi mobility, jogi i stretchingu, wspierające ogólną sprawność, regenerację i przygotowanie do kolejnych dni na stoku.
Koszt obozu: 4 550 zł
Cena zawiera:
- 6 dniowe szkolenie pod okiem wykwalifikowanej kadry
- 7 dniowe zakwaterowanie w Hotelu ApartHotel w apartamentach 3-5 osobowych dzielonych z innymi osobami biorącymi udział w wyjeździe.
- 6 dniowy karnet narciarski
- Ubezpieczenie KL, NNW, OC
- Gadżety wyjazdowe
- Materiały video
- Wykłady tematyczne, analizy jazdy, treningi mobility
*W przypadku przyjazdu w grupie znajomych lub rodziny prosimy o przesłanie ich danych na naszego maila (adrianna.borowik@deski.org), dzięki temu możemy zagwarantować wspólne zakwaterowanie w jednym apartamencie.
**Jeśli ktoś chciałby mieszkać w apartamencie 3-osobowym w dwie osoby, istnieje taka możliwość po uiszczeniu dopłaty, która pokrywa różnicę kosztów wynikającą z wolnego miejsca. W takim przypadku prosimy również o wcześniejsze przesłanie tej informacji na naszego maila (adrianna.borowik@deski.org).
Cena nie zawiera:
- dojazdu
- śniadania i obiadokolacji (istnieje możliwość dokupienia pełnego wyżywienia w hotelu na cały tydzień za dodatkową opłatą – w tym celu prosimy o kontakt mailowy: adrianna.borowik@deski.org)
- podatku klimatycznego 3,5 euro dziennie (płatne na miejscu)
* Istnieje możliwość wykupienia samego 6 dniowego szkolenia narciarskiego pod okiem wykwalifikowanej kadry, razem z ubezpieczeniem. Koszt – 2 100 zł.
Aparthotel Maso Corto
Aparthotel Maso Corto położony jest na wysokości 2 011 m n.p.m., zaledwie kilka kroków od stoków i kolejki linowej na lodowiec Val Senales, co zapewnia wyjątkową wygodę podczas narciarskiego wyjazdu. Goście mieszkają w komfortowych apartamentach z aneksem kuchennym, dostępem do Wi-Fi oraz strefą wellness z basenem i saunami. Na miejscu znajdują się także restauracja, wypożyczalnia sprzętu narciarskiego oraz strefa relaksu z zajęciami jogi. To idealne miejsce na aktywny, a jednocześnie komfortowy pobyt, łączący trening, regenerację i górski klimat.
Adrianna Borowik – wychowanka, a obecnie instruktorka i kierowniczka obozów WTS DeSki. Pod okiem trenera Janka Wojtiuka startowała w zawodach Pucharu Polski i juniorskich zawodach FIS. Wielokrotna medalistka akademickiego cyklu AZS Wintercup oraz była kierowniczka sekcji narciarskiej AZS Uniwersytetu Warszawskiego. Świetna gigancistka, która z pasją i zaangażowaniem podchodzi do każdego kursanta. Pokazuje, że narciarstwo jest sportem dla każdego, wystarczy chcieć i wiedzieć, jak robić to bezpiecznie. Miłośniczka sportu w każdej postaci, wyznająca zasadę, że „dzień bez treningu to dzień stracony”. Ukończyła także kurs instruktora jogi, wierząc, że rozwój nawet w mniej oczywistych kierunkach przekłada się na lepsze zrozumienie ciała na stoku.
Antoni Zalewski – swoją przygodę z narciarstwem rozpoczął od jazdy na rolkach i do dziś udowadnia, jak bardzo ta dyscyplina pomaga w rozwoju narciarskiej techniki. Wielokrotny medalista Pucharu Świata w Inline Alpine (czyli „rolkach na tyczkach”), Mistrz Polski w Skicrossie i były kierownik sekcji narciarskiej Politechniki Warszawskiej oraz zawodnik akademickiego cyklu AZS Wintercup. W pracy instruktora stawia na skuteczność i kreatywność. Często wykorzystuje nieoczywiste, ale niezwykle trafne ćwiczenia korygujące błędy techniczne, inspirowane metodami czołowych zawodników Pucharu Świata. Ma ogromne doświadczenie w pracy z dziećmi, studentami, dorosłymi amatorami i zawodnikami FIS. Jest też założycielem podcastu Stalkant FM, w którym prowadzi ciekawe rozmowy z ludźmi ze świata narciarstwa, stale poszerzając swoją wiedzę i dzieląc się nią z innymi.
Galeria
Comments are closed.