Ponad 35 lat pasji i doświadczenia

deski warsaw players 22 841 49 34

Treningi Ogólnorozwojowe

Każdego września na terenie klubu rozpoczynamy przygotowania do sezonu narciarskiego. Treningi ogólnorozwojowe kształtują nie tylko ogólną sprawność ruchową, tak potrzebną w jeździe na nartach, ale również pozwalają na spędzenie miłego, sobotniego przedpołudnia. Serdecznie zapraszamy dzieci i dorosłych!


Nowy system szkolenia DeSki PROS gwarantuje ciągłość rozwoju sportowego dzieci na każdym poziomie zaawansowania. To zindywidualizowany trening grupowy, którego podstawą jest stały, mierzalny rozwój. Rozpoczynamy od testów sprawnościowych, które pomogą ukierunkować trening. Nauka ćwiczeń, ich dobór i intensywność zostanie dopasowane zgodnie z wiekiem, umiejętnościami i poziomem zaawansowania dzieci.

Trenujemy w małych grupach przy udziale wielu trenerów. Każdemu poświęcamy odpowiednią ilość uwagi i zaangażowania. Dla najmłodszych odpowiednio zaprojektowane zabawy, dla starszych technika i bardziej złożone ćwiczenia.

Miejscem spotkań jest teren klubu a zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, z wykorzystaniem naturalnego, bardzo urozmaiconego terenu, jakim jest Cypel Czerniakowski. W naszym klubie kompleksowo myślimy o stopniowym rozwijaniu umiejętności narciarskich i ogólnosportowych – zapraszamy do zapoznania się z naszym planem treningowym.

Na treningi zapraszamy także wszystkich rodziców! W trakcie, gdy dzieci będą ćwiczyły w swoich grupach, Państwa zapraszamy na trening sportowy skierowany do dorosłych.


Terminy treningów w sezonie 2025/2026

wrzesień
20, 27
październik
04, 11, 18, 25
listopad
08, 15, 22, 29
grudzień 06, 13
styczeń 10
luty 07, 14, 21, 28
marzec
07, 14, 21, 28
kwiecien
11, 18, 25
maj
09, 16, 23, 30

 

Łącznie 28 treningów.

GODZINY TRENINGÓW

10.00 – 11.30 dla dzieci i dorosłych

OPŁATA

1 400 zł dla dzieci z roczników 2021 – 2009
1 400 zł dla dorosłych
1 050 zł dla rodziców, których dzieci uczestniczą w treningach

Opłata obejmuje cykl treningowy wrzesień – maj
Karnet 10 wejść – 650 zł

ZAPISY

PLAN TRENINGÓW

WRZESIEŃ
20 – OTWARCIE SEZONU
27 – Trening wprowadzający, pokazujący wszystkie elementy, którymi będziemy się zajmować
Po treningu – spotkanie informacyjne odnośnie nowego sezonu?

PAŹDZIERNIK
4 – TEST SPRAWNOŚCIOWY WLN / TEST Z INDEKSU
11 – Trening szybkości i dynamiki z elementem slalomu bieganego
18 – Trening szybkości i dynamiki z elementem slalomu bieganego
25 – ZAWODY SLALOMU BIEGANEGO WLN

LISTOPAD
8 – TRENING HALLOWEENOWY
15 – Trening wytrzymałościowy + trening stabilizacji i równowagi
22 – Trening wytrzymałościowy + gibkość
29 – Trening szybkości i dynamiki

GRUDZIEŃ
6 – TRENING MIKOŁAJKOWY
13 – HANGAR 646

STYCZEŃ
10 – Trening na Hali (trening siłowy)

LUTY
7 – Trening na Hali (trening siłowy)
14 – TRENING WALENTYNOWY
21 – HANGAR 646
28 – Trening na Hali (trening siłowy)

MARZEC
7 – Trening stabilizacji i równowagi + gibkość
14 – Trening wytrzymałościowy + trening stabilizacji i równowagi
21 – Trening wytrzymałościowy
28 – TRENING WIELKANOCNY

KWIECIEŃ
11 – Trening wytrzymałościowy + gibkość
18 – Trening siłowy
25 – Trening siłowy + dynamika

MAJ
9 – Trening szybkości i dynamiki
16 – Trening szybkości i dynamiki
23 – TEST Z INDEKSU
30 – ZAKOŃCZENIE